Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Witam.! Witam 2 tygodnie temu miałem operacje skrętu jądra , kiedy mogę wrócić do treningów?
Poprzednio jechałem systemem split/fbw.Teraz zależy mi na masie i sile.Jaki system byłby dla mnie odpowiedni?
Dzień dobry , jestem początkujący. Może mi ktoś ułożyć plan treningowy ?
Witam, boje sie cwiczyc nog bo boje sie ze sobie zniszcze kolana, znacie jakies cwiczenia ktorych sie "nie da" zle technicznie wykonac ??
tak sie pakuje w dzisiejszych czasach ! pozdro http://www.youtube.com/watch?v=a-ZwIC5PKdo
JAK UZYSKAC SZYBKIE EFEKTY
Czy zrobić przerwę w treningu, gdy chcę przejść w zakresie powtórzeń z 6>5=5>4 na 4x20 ? :) Czy nie ? :D
jak to robic zeby nie przetrenowac ukladu nerwowego? chce max sily osiagnac szybko
Jestem szczupły, trenuje rugby i potrzebuje dość szybko przybrać na sile bardzo proszę o wskazówki lub ćwiczenia.
Witam. Czy ktoś jest w stanie ułożyć mi plan FBW? Proszę o pomoc. Pozdrawiam. :D
Witam za nie długo kończę trening obwodowy o czym mam teraz zacząć myśleć ?? CO dalej ??
jak w temacie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d407571f0f24b91b081fc34e6fe81a7.jpg
I chcial bym wygladac jak Mark Wahlberg .A dokladnie za czasu tego jak na zdj.
Podczas treningu na nogi typu przysiady odczuwam ból stawu w miednicy po lewej stronie. Jakimi ćwiczeniami mogę zastąpić przysiady?
jak zacząc ćwiczyc karate
dacie mi jakiś przykład ćwiczeń na bicepsy i na klatę gdy mam tylko 2 sztangielki 10 kilowe?
czy mogę przed treningiem wypić kilka piw ? jakie beda efekty ? a może defekty ?
18 lat 188cm Waaga 87 Staz Na silowni rok i 4 msc ?????
HI TEC GIRLS - Trening na triceps https://www.youtube.com/watch?v=3LTanHq6MSU
Czy istnieją jakieś inne sensowne podziały na trening każdej partii 2x w tyg, oprócz góra-dół, push-pull, przód-tył?
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub
